Você já ouviu falar da glândula pineal? Tem alteração no sono?
Você já ouviu falar da glândula pineal? A glândula pineal é uma pequena glândula endócrina em forma de pinha, localizada na parte central do cérebro, e por isso tem esse nome. Ela também é conhecida como epífise neural ou corpo pineal, e é comumente associada ao terceiro olho. A ciência ainda precisa evoluir muito no estudo dessa glândula, entretanto, algumas funções desse órgão já foram decifradas. 1- Responsável por regular o sono A glândula pineal produz melatonina, a substância responsável pela regulação do nosso ritmo circadiano, que controla os ciclos vitais do corpo humano, como os padrões de sono e o relógio biológico. Se você tem um distúrbio do sono, pode ser um sinal de que sua glândula pineal não está produzindo a quantidade correta de melatonina. 2- Melhora a pressão sanguínea Um estudo de 2016 analisou as conexões entre a melatonina e a saúde cardiovascular. Os pesquisadores encontraram evidências de que a melatonina produzida pela glândul...